花生米的功效与作用简述,花生米的功效与作用

1、降胆固醇

食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,并使其排泄增强,从而降低胆固醇,对防止中老年人动脉粥样硬化和冠心病有明显效果。

2、保护心脏

研究发现,用餐后,血液中的甘油三酯会出现短暂增加,适量吃点花生,有助于抑制甘油三酯水平,减少动脉扩张,预防心脏病和脑中风。花生之所以护心,关键在于富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

花生米的功效与作用简述,花生米的功效与作用

3、滋血通乳

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

4、预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

知识·百科健康
关于食品的广告有哪些
男生发朋友圈吸引人的句子
春节佛家祝福语大全
手机如何设置智能屏幕分辨率
梦见家里被抢劫是什么意思
洗衣机电机不转怎么解决
让男生五官变帅的秘诀
感恩节送给父母的祝福语推荐
对老师说的一句话简短
酸奶买什么牌子的好
个签男生霸气冷酷
学生暑期放假微信祝福寄语
滁怎么读
隔夜菜有什么危害
福州太平燕的寓意
丝锥板牙怎么用
空调箱如何保养和维护
CAD标注字体大小如何设置
小学同学中秋节小长假祝福语
斗酒是什么意思
荞麦面条怎么做减脂餐
糖醋松鼠鱼
我对你不变承诺的网名
同学生日祝福语简短