如何预防和治疗感冒，感冒是怎么回事

避免易感因素

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免用脏手接触口、眼睛、鼻子。年老体弱易感者更应注意防护，感冒流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

增强体质提高免疫力

每天坚持适当而有规律的户外运动，能提高机体免疫力与抗病能力，同时可适当的服用一些提高免疫力的食物和保健品。

均衡饮食

多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多饮水，少吃油腻食物和发物。